Soulagez les nombreux points de votre corps avec un massage plantaire pas cher !

0
262

Après une longue journée, ou une longue marche, le corps se fatigue facilement. Les pieds sont les parties les plus atteintes surtout si vous êtes resté en position debout pendant un long moment ou si vous avez porté des talons pendant plusieurs heures. De plus, à force d’être enfermé dans vos chaussures, ils ne parviennent pas à respirer correctement. Alors, pour se débarrasser de toutes ces pressions, il convient de réaliser un massage de pieds. N’oubliez pas que chaque partie de votre pied est reliée à vos organes.

Comment un massage de pieds améliore-t-il votre santé ?

Les pieds sont le centre de nombreuses terminaisons nerveuses. Ils permettent ainsi d’accéder aux différents organes du corps. De ce fait, un massage plantaire permet de soulager les douleurs au niveau de nombreuses zones :

  • Il offre un meilleur équilibre entre les différentes fonctions vitales ;
  • Comme les autres types de massage, celui des pieds vous soulage après une longue journée de fatigue, et vous aide à vous débarrasser des douleurs musculaires ;
  • Il améliore votre qualité de sommeil et vous aide à vaincre l’insomnie ;
  • Il aide à stimuler la circulation sanguine au niveau de vos membres inférieurs, et à le nettoyer des toxines accumulées ;
  • Le massage des pieds est un excellent moyen pour animer votre vie de couple et votre vie sexuelle ;
  • Il est très pratique en cas de migraines ou encore de maux de tête ;
  • La réflexologie plantaire vous aide à calmer votre angoisse ou votre anxiété, et à vous offrir un véritable moment de relaxation ;
  • En cas de ménopause ou de syndrome prémenstruel, certains symptômes peuvent être invivables. De ce fait, le massage des pieds permet de les alléger ;
  • Il est bénéfique chez les femmes enceintes afin de soulager, voire de réduire leurs œdèmes.

Comment réussir le massage des pieds ?

Pour le massage des pieds, et pour vous débarrasser de votre fatigue au quotidien, vous pouvez faire de l’automassage. Si vous souhaitez profiter d’un moment de relaxation, vous pouvez également aller dans un centre de massage. D’ailleurs, vous pouvez facilement trouver un massage pas cher. Toutefois, pour un massage de pied réussi, il faut correctement le réaliser :

  • Durant le massage, il est conseillé d’utiliser de l’huile essentielle compte tenu de ses vertus curatives ;
  • Il faut toucher certains points de votre pied à savoir vos orteils, vos chevilles, et votre plantaire. Il est également nécessaire toucher les points reliés à votre cœur, à l’estomac et au foie ;
  • Les mouvements à réaliser doivent suivre une certaine logique. Le massage doit être effectué de haut en bas. Puis, il faut débuter par les orteils qui se trouvent être une terminaison des nerfs, et finir par les jambes ;
  • Lorsque vous arrivez au niveau de votre plantaire, notamment de la voûte, vous devez le masser avec la paume de votre main.

Par ailleurs, il faut prendre certaines précautions lors de ce massage. Si vous êtes une personne diabétique, faites attention aux mouvements réalisés au risque de perturber la production d’insuline. Les personnes atteintes de problèmes cardiaques doivent également prendre des précautions avec ce type de massage. Celui-ci est aussi contre-indiqué pour une femme enceinte pendant les trois premiers mois de grossesse.

Sources:
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2511315-reflexologie-plantaire-bienfaits-points-seance/
https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=reflexologie-plantaire_th

Laisser un commentaire