Compléments alimentaires pour perdre du poids

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Compléments alimentaires pour perdre du poids

Actuellement, le marché des compléments alimentaires grandit chaque année. Les formules sont de plus en plus attractives et ne cessent de se multiplier. Il y a notamment les compléments alimentaires détox, brule-graisse, ventre plat, etc. Ces derniers peuvent être avantageux dans certains cas. Cependant, il est recommandé de toujours être prudent. Grâce à cet article, vous allez découvrir les divers types de compléments, ainsi que les astuces pour choisir le meilleur complément alimentaire, dans le but de perdre du poids.

Complément alimentaire minceur, c’est quoi ?

Le complément alimentaire est un produit comestible concentré nutriment qui a pour but de compléter l’apport nutritionnel du consommateur. Il est souvent utilisé dans le cas d’un régime alimentaire. Par ailleurs, un complément alimentaire possède un effet physiologique ou nutritionnel bon pour l’organisme.  Il possède plusieurs formes, notamment les comprimés, les ampoules, les gélules, ou encore en poudre.

Un complément alimentaire est généralement composé de :

  • Plantes ;
  • Vitamines ;
  • Minéraux ;
  • Huiles essentielles ;

Il peut également être doté d’autres substances actives. Plusieurs types de compléments alimentaires circulent sur le marché. Ils peuvent avoir des buts variés. Entre autres, et depuis quelques années, les gammes de compléments alimentaires pour perdre du poids ne cessent de croître. On peut trouver les coupe-faim, les brûles graisses, etc.

Comment choisir le meilleur complément pour perdre du poids ?

Afin d’obtenir le bon complément alimentaire minceur, il faut d’abord identifier le principal facteur qui freine la perte de poids. Chaque organisme réagit différemment. Cette spécificité doit ainsi être prise en compte, afin de faire le bon choix. De plus, opter pour les actifs naturels est très important. Voici une liste des meilleurs compléments alimentaires disponibles sur le marché, pour perdre du poids :

Compléments alimentaires ventre plat

Ce type de complément fait partie des plus prisés. Il contient des actifs qui ont un effet bénéfique sur le taux de graisse abdominale et le tour de taille. De plus, les compléments alimentaires ventre plat ont plusieurs actions :

  • Bien être digestif ;
  • Combustion de graisse ;

Il a été conçu particulièrement pour les personnes qui n’arrivent pas à perdre du poids, surtout au niveau de la zone abdominale.

Compléments alimentaires pour perdre du poids

Compléments alimentaires détox

Les compléments alimentaires détox possèdent des actifs qui éliminent les déchets métaboliques et les toxines. De ce fait, ils offrent la possibilité de stimuler le métabolisme et de décrasser les organes clés. Ce type de complément est principalement indiqué pour perdre du poids, en cas de fatigue chronique et durant les périodes d’intersaisons.

Compléments alimentaires pour favoriser le transit et le bien être digestif

Ces produits sont dotés de souches probiotiques. Ils contiennent également des ingrédients et des fibres qui favorisent le bien être digestif. C’est le cas du charbon actif, qui permet de réduire les ballonnements et les gaz. Il y a également l’argile qui a le pouvoir d’apaiser le système digestif. Ce type de complément alimentaire est indiqué pour les personnes victimes d’un transit paresseux. Il est aussi recommandé pour ceux qui veulent perdre du poids et qui présentent des désordres digestifs perturbant.

Compléments alimentaires drainants

Les compléments alimentaires drainants permettent de mieux éliminer l’eau et les liquides retenus dans l’organisme. De nos jours, plusieurs personnes souffrent de rétention d’eau et de problème de circulation. Ces derniers peuvent alors causer des phénomènes désagréables comme :

  • Les gonflements ;
  • La prise de poids ;
  • Les jambes lourdes.

Ce type de complément alimentaire permet ainsi de perdre du poids, tout en évitant le phénomène de la rétention d’eau.

Compléments alimentaires brûle-graisse

Il existe de nombreuses formules brûle graisse. Un complément alimentaire brûle-graisse est composé d’actifs qui ont des effets positifs sur l’organisme. Ils permettent également de stimuler les capacités de l’organisme et de perdre du poids. Ce type de complément est recommandé pour les personnes qui ont des difficultés à perdre du poids. Ces personnes ont souvent tendance à facilement stocker la graisse. Par ailleurs, ils peuvent aussi avoir des effets avantageux pour les personnes ayant un métabolisme lent.

Les compléments alimentaires minceur sont-ils vraiment efficaces ?

Il faut noter qu’aucun complément alimentaire ne possède un effet miracle. En partant de ce principe, il est important de souligner que ces formules pour maigrir ne constituent pas un moyen suffisant. En effet, ils doivent s’accompagner d’une activité physique régulière et d’une alimentation saine. Comme l’indique leur nom, ce ne sont uniquement que des compléments pour perdre du poids. D’autre part, il est très important de respecter la posologie recommandée. En effet, seule la personne ayant développé vos compléments est en mesure de vous conseiller. Si jamais cette posologie n’est pas correctement respectée, vous pourrez ne pas obtenir les effets souhaités sur votre perte de poids. Pour mieux optimiser l’efficacité de ces produits, voici quelques conseils nutritionnels qui pourront mieux vous aider :

  • Privilégiez les pains complets et les féculents ;
  • Consommez des protéines végétales maigres, ainsi que des protéines animales ;
  • Mangez régulièrement des fruits et des légumes durant chaque repas ;
  • Buvez au moins 1,5 L d’eau par jour ;
  • Consommez régulièrement des acides gras essentiels et mono insaturés : oléagineux, huiles végétales, poissons gras ;
  • Limiter la consommation de sucre ;
  • Evitez de consommer les plats et aliments industriels. Le mieux serait de cuisiner soi-même ;
  • Effectuez 3 repas par jour, avec une collation si besoin ;
  • Ne grignotez pas entre les repas ;
  • Evitez de consommer des boissons alcoolisées.

Sources:
https://www.marieclaire.fr/,complements-alimentaires-minceur-perte-poids,839865.asp
https://www.doctissimo.fr/nutrition/diaporamas/complement-alimentaire-minceur

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